1.
Menyikat gigi
Menyikat gigi yang baik dan benar agar
tidak ada sisa makanan yang melekat pada gigi, dilakukan secara teratur sesudah
makan dan sebelum tidur malam. menyikat gigi menggunakan pasta gigi yang
mengandung fluor agar gigi kuat tidak mudah berlubang
2.
Mengurangi makanan manis
melekat
Makanan manis melekat seperti permen, coklat,biscuit, es krim, kue. Karena
makanan yang manis melekat mudah menyebabkan karies gigi. Makan makanan
tersebut boleh dikonsumsi, tetapi setelah makan gigi di bersihkan dengan
menyikat gigi.
3.
Mengkonsumsi makanan berserat
dan berair
Makanan berserat dan berair seperti sayur sayuran dan buah buahan. Makanan
tersebut membantu membersihkan sisa sisa makanan yang melekat pada gigi karena
makanan tersebut mengandung serat dan air.
4.
Menggunakan obat kumur
Dengan menggunakaan obat kumur dapat membantu membersihkan bakteri yang ada
di mulut
5.
Menggunakan benang gigi
Benang gigi dapat membantu membersihkan sisa sisa makanan di sela-sela
gigi, atau bagian yang tidak dapat di jangkau oleh sikat gigi.
6.
Periksa gigi secara rutin
Periksa gigi secara rutin ke pelayanan kesehatan gigi setiap 6 bulan
sekali, baik ada keluhan sakit maupun tidak.apabila ada keluhan sakit langsung
periksa
